Автор блога
Татьяна Шаповалова
Подарок!

Магический треугольник женского здоровья

Мастрер-класс Татьяны Шаповаловой

Получить курс!

Топ3 эфирных масел!

Топ3 эфирных масел для женщин

Мастер-класс Татьяны Шаповаловой

Получить курс!

Записи с меткой ‘варикоз’

Простое упражнение против варикоза

Я  продолжаю делиться небольшими экспресс-практиками, которые можно выполнять в течение рабочего дня, поддерживая свое здоровье и энергию.

Упражнение “Вращение стопами” для  улучшения циркуляции энергии и крови  в ногах,  а значит – против варикоза.

Это упражнение делаем сидя на стуле. Руками можно опираться о сиденье. Выводим обе ноги вперед, поднимаем над полом. Начинаем вращать стопами – сначала по часовой стрелке, а потом – против. Вращения выполняйте медленно, плавно, с широкой амплитудой. Читать далее »