Автор блога
Татьяна Шаповалова
Подарок!

Магический треугольник женского здоровья

Мастрер-класс Татьяны Шаповаловой

Получить курс!

Топ3 эфирных масел!

Топ3 эфирных масел для женщин

Мастер-класс Татьяны Шаповаловой

Получить курс!

Архивы рубрики ‘Здоровое питание’

Мастер-класс “Энергия еды»

Мастер-класс “Энергия еды»

(Как правильно выбирать и есть продукты, чтобы жить долго и качественно!)

Читать далее »

Еда как орудие массового поражения!?

В последнее время Вселенная всегда дает мне подсказки, подтверждая актуальность моих мастер-классов! Так, буквально на днях, у нас, в Молдове, прошла информация, что Евросоюз обязал Молдову импортировать генно-модифицированные продукты.
Абсолютно уверена, что ГМО – это оружие массового поражения современного человека. Это поэтапный план, который поглотил Америку и Европу и добрался до стран СНГ.

Все идет к тому, что еда перестает быть полноценным источником энергии и здоровья… начинает деструктивно влиять на психику, сознание, физическое тело. И надо с этим разбираться, если мы хотим быть здоровыми и жить долго. Однозначно, нам никто не поможет, кроме нас самих! Читать далее »

Как нас травят овощами и фруктами — «Тот еще фрукт»

Продукты питания, продлевающие жизнь

здоровый образ жизниВ первую очередь, они непосредственно (в большей или меньшей степени) продлевают жизнь и способны защитить наш организм от огромного числа заболеваний. Многие из них обладают противовоспалительным, противомикробным действием. Способны поддерживать на более высоком уровне многие функции организма: мозговую, зрительную, половую и др., и даже восстановить нервную ткань. Британские учёные установили, что, например, увеличение дневного рациона всего на 50 грамм свежих овощей и фруктов понижает риск заболеваемости раком на 20%. Но что самое интересное, некоторые продукты способны восстанавливать основные функции организма даже у самых старых людей. Читать далее »

Девять секретов японских долгожителей

здоровье человекаО здоровье японцев ходят чуть-ли не легенды, ведь это самая долгоживущая нация в мире! Средняя продолжительность жизни японца — 78 лет, японки — 85. И это несмотря на все нарушения общепринятых норм сохранения здоровья: среднестатистический японец много работает, курит в большом количестве и пьет сакэ почти каждый вечер.

                                 В чем же секрет японского долголетия?

1. Японцы в большинстве своем кушают свежую пищу, которая добывается в их же регионе. Эта еда оказывается у них на столе не позднее двух дней после добычи, будь то рыба, доставленная на берег рыбацкой шхуной, или овощи с грядки. Читать далее »

Секреты омоложения организма

          женская красотаКаждые семь лет  женский организм претерпевает скачки, или очередной кризис индивидуального развития. Эти этапы определяют, например, преимущественный характер питания. Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играют низкокалорийное питание и вода. В старости ключевое значение для организма имеет солнечный свет и пожилые люди любят погреться на солнце. Зная этот самый общий принцип, можно предложить геропротекторный препарат, фактически способствующий отдалению старости. В его основе — бузина, отлично регулирующая водно-солевой обмен, становящейся ключевым для организма, перешагнувшим 50-летний рубеж. Бараний бульон (от которого, кстати, люди в возрасте европейской культуры воздерживаются), соль, препараты , содержащие железо, масло и бузина — вот уже далеко не калорийное  первое блюдо, а «лекарство от старости». Читать далее »

Формула идеального веса.

        женское здоровьеПочему у нас появляются лишние килограммы? Однозначно  на этот вопрос не ответишь. Причин – множество. А главные из них кроются в нашем образе , стиле жизни и нежелании что-то менять. Но лишний вес – это не приговор, ведь по-настоящему разобравшись в том, почему он появляется,  мы можем сделать свое тело стройнее, а главное, здоровее.

ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Первая и самая распространенная причина набора веса – это нездоровое питание. Избыток вредных жиров, нехватка полезных веществ, недостаточное употребление воды для выведения шлаков из организма – все это приводит не только к жировым отложениям, но и еще к одной неприятности — целлюлиту. Читать далее »

Яблоко- самый полезный для человека фрукт.

          здоровье женщиныАвстралийские ученые после многолетних исследований определили самый полезный для человека фрукт. Им оказалось обычное яблоко. По словам специалистов, яблоки оказывают благоприятное воздействие на человеческий организм благодаря наличию мощных антиоксидантов. Антиоксиданты ( антиокислители )-ингибиторы окисления, природные или синтетические вещества способные вызывать окисление. Читать далее »

Сохранить или схоронить? Взаимопонимание на дне тарелки

 

                здоровое питание        «Чего жена не любит – того мужу век не едать», — говорили в старину. Поменялись ли с тех пор нравы и жизненный уклад, держатся ли браки на пирожках – не о том сейчас речь. А о пище. Точнее, ее энергетической, либо информационной, чистоте. Человечество разделилось на вегетарианцев и мясоедов, и это можно считать модой, или философией, или чем-то сродни религии, вы можете придерживаться своих взглядов на здоровое питание, но если вкусы в семье разные, как найти взаимопонимание? Для начала – хотя бы поинтересоваться мнением противников животной пищи. Видимо, уж их-то вид вкусно приготовленного мяса не успокоит… Читать далее »

Голливудская диета

здоровое питание.как похудеть               Мы с вами знаем, что питание – одно из главных условий существования любого организма, в том числе и человека. Количество, ассортимент и особенно качество потребляемых пищевых продуктов, своевременность и регулярность приема пищи решающим образом влияют на жизнедеятельность организма.  

   Как считают специалисты по питанию Международной Академии Женского Успеха, для блюд, используемых при похудении очень важны не только контроль калорийности и содержания белка, но и соблюдение технологии приготовления, позволяющий максимально сохранить белок в блюдах, повысить его усвоение, корректировать калорийность и биологическую ценность блюд. Например, блюда голливудской диеты готовятся на решетке, на пару, варятся, подаются в натуральном виде, сырыми. Читать далее »