Автор блога
Татьяна Шаповалова
Подарок!

Магический треугольник женского здоровья

Мастрер-класс Татьяны Шаповаловой

Получить курс!

Топ3 эфирных масел!

Топ3 эфирных масел для женщин

Мастер-класс Татьяны Шаповаловой

Получить курс!

Как питаться зимой?

как правильно питатьсяС приходом зимних холодов необходимо перестраивать питание, чтобы помочь организму адаптироваться и не болеть. Внутренней предрасположенностью к проникновению холода в организм является недостаток энергии «ци».

По мнению специалистов Международного Центра  развития человека важно правильно одеваться и ввести в рацион продукты /блюда, обладающие согревающим эффектом.

Горячие продукты питания, в т.ч. баранина, чеснок, перец, мускатный орех, перец чили, а также глинтвейн оказывают на организм согревающее действие.

Свойства, характерные для горячих продуктов присущи и таким продуктам, как- зелёный и репчатый лук, свежий имбирь, кориандр, майоран, красное вино. Обращаем ваше внимание, что кофе и красное вино должны быть хорошего качества; также – избыток употребления этих напитков и употребление некачественных, вызывает внутреннюю сухость (иссушает соки тела), а значит влияет на качество кожи; работу внутренних органов и энергию!

Отличные средства, помогающие избавиться от внутреннего холода, — это овощные супы и мясные бульоны длительного приготовления. Супы легко усваиваются и поэтому особенно подходят для того, чтобы утолить голод во время обеда.

У женщин от природы меньше «ци» и тепла, чем у мужчин, но при этом больше крови и соков. Этим объясняется тот факт, что женщины чаще страдают от состояний, связанных с холодом. У мужчин, наоборот!

Зимой нужно укреплять почки и мочевой пузырь. Помогают в этом нейтральные и согревающие продукты перечисленные выше. Добавим еще к этим рекомендациям каши и бобовые (чечевица, горох, фасоль). Морские водоросли и чёрные бобовые оказывают положительное энергетическое воздействие на почки.

Обратите внимание на солёный вкус. Действие солёного заключается в выведении, растворении слизи из организма. В небольших количествах этот вкус умножает телесные соки и удерживают их в нужном месте.

Избыток соли имеет противоположное действие: организм пересыхает и твердеет, становиться жестким, а вместе с тем – и душевное состояние человека.

Людям, которые едят слишком много соленого, нужен противовес, чтобы постоянно увлажнять организм. Таким противовесом является сладкое.

И ещё — обратите внимание на количество и качество воды, которую пьете! Воду надо пить! Особенно полезно для здоровья и снятия напряжения выпивать чашку тёплой воды на ночь! А также – утром, натощак! Утром полезно добавить сок свежевыжатой дольки лимона!

Будьте здоровы и питайтесь на здоровье!

Татьяна Шаповалова.

 






«Правда и вымысел вокруг женского цикла и менопаузы»

Прослушав курс, вы узнаете:

- Причины физической боли и психологического дискомфорта

- Как не терять жизненную силу во время менструации?

- Стереотипы и мифы нашего общества по поводу менопаузы... как они влияют на наше здоровье, настроение и самооценку?

- Как не стареть, а наращивать с годами свою силу

- О чем не говорят врачи?

- Как грамотно подготовиться и войти в период менопаузы? Нужно ли продлевать месячный цикл?

Просто введите свои контактные данные в форму, и мы вышлем вам ссылку для скачивания видеокурса сейчас, плюс кучу дополнительных полезных советов по этой теме в ближайшее время.





p

Если вам понравился наш материал, поделитесь с друзьями, нажмите кнопку!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий